Bardzo prosty środek treningowy, który pojawił się u nas w grupie 2010. Podczas tego ćwiczenia dwie pary grają ze sobą 1×1 w tym samym czasie na jedną dużą bramkę. Natomiast po przechwycie futbolówki przez broniących następuje faza przejściowa i gra na dwie małe bramki.

Organizacja

  • Pole gry – połowa orlika.
  • Zawodnicy podzieleni na 4 grupy (jak na grafice).
  • Na linii środkowej ustawione dwie bramki (mogą być z tyczek lub z pachołków).
  • Zawodnicy biali mają piłki.

Przebieg

  • Zawodnicy biali rozpoczynają swoje akcje w tym samym momencie.
  • Zawodnik biały A gra 1×1 z zawodnikiem czerwonym A, biały B z czerwonym B.
  • Akcje toczą się do zdobycia bramki przez białych zawodników lub po zdobyciu bramki (jednej z dwóch) przez zawodników czerwonych jeśli odbiorą oni piłkę.

Wskazówki

  • My traktowaliśmy grę jako rywalizację dwóch zespołów – fajna motywacja.
  • Zawodnicy atakujący po danej akcji zmieniali się stronami, by grać z innymi obrońcami i atakować z drugiej strony boiska.
  • Duży nacisk kładliśmy na dynamiczna grę 1×1 w ataku i finalizację, natomiast w obronie na sprowadzenie zawodnika w boczny sektor nisko na nogach i szybkie przejście do fazy atakowania po przechwycie piłki (obserwację, do której bramki szybciej zaatakować).